Plantas Medicinais, Ervas e Fitoterapia

Alimentos Antioxidantes: Ação Antioxidante Natural

Equipe Plantas Medicinais, Ervas e Fitoterapia — Tue, 24 Aug 2010 04:35:44 +0000

Suco de Romã: Alimento Rico em Antioxidantes

Os alimentos antioxidantes, fonte de ação antioxidante natural, proporcionam vários benefícios à saúde. Uma de suas principais funções é retardar o processo de envelhecimento, vez que o processo normal de oxidação do corpo leva a essa consequência. Outra função dos alimentos antioxidantes é combater os chamados radicais livres, que afetam negativamente nosso organismo. Os radicais livres, subprodutos de nossas funções do organismo, afetam a saúde geral do corpo. Alimentos e suplementos ricos em antioxidantes tendem a destruir tais radicais livres, exercendo um papel importante na prevenção do aparecimento de doenças cardíacas, câncer, derrames, cataratas, Mal de Alzheimer, artrite etc.

Os antioxidantes são vitais para a saúde e estão disponíveis naturalmente de várias formas. São encontrados, por exemplo, nas vitaminas A, E, C e selênio. Eles podem funcionar tanto como enzimas, quanto como nutrientes. Uma dieta equilibrada e abundante em antioxidantes, cereais integrais, sementes, nozes, frutas e legumes, pode beneficiar e evitar efeitos secundários causados pelo AIDS. Os antioxidantes podem não deixar o corpo totalmente livre de radicais livres, mas podem reduzir os danos e neutralizar o processo de oxidação, impedindo a produção de novos radicais livres.

O colesterol em nosso corpo não é necessariamente prejudicial até se oxidar. Depois de oxidado ele começa a afetar os vasos sanguíneos, podendo levar a alguns problemas graves de saúde relacionados com o coração. Os antioxidantes podem contribuir para melhorar o estado geral de saúde e o bem-estar físico. Também pode ser útil para oferecer benefícios para a pele e cabelos.

Os antioxidantes quebram a reação em cadeia dos radicais livres e previnem outras moléculas de também se tornarem. A segunda fase é uma prevenção. Nesta fase, em vez de esperar os radicais livres serem produzidos, os antioxidantes simplesmente perturbam o processo de oxidação.

Adicionar porções adicionais de frutas e legumes frescos pode ser muito útil, vez que, naturalmente, contêm altos níveis de antioxidantes. Além disso, a maioria dos alimentos consumidos atualmente, como fast food’s e outras fontes de alimentos ricos em açúcares processados, carboidratos e gorduras, contêm níveis muito baixos de antioxidantes.

Uma pequena amostra de alimentos antioxidantes pode ser notada a seguir. O Resveratrol, substância encontrada em algumas plantas e alguns vinhos tintos, é uma das mais ricas fontes de antioxidantes disponível. O Mirtilo, erva muito utilizada para a melhora geral da visão, é mais rica do que qualquer outra fruta em composição de antioxidantes. Amoras também possuem boas concentrações de antioxidantes. Alguns alimentos em especial são ricos em antioxidantes.

As Ameixas do gênero Prunus, como é o caso da Ameixa-Ume (Prunus mume), por serem secas, possuem concentrações ligeiramente maiores de antioxidantes do que as ameixas comuns. O Feijão em suas variedades são uma das melhores opções vegetais de fontes de alimentos ricos em antioxidante. Temperos comuns como o Alho, a Cebolinha e a Cebola também possui bons níveis de antioxidantes.

As Nozes também são ricas em antioxidante naturais, além de serem muito saudáveis. As Avelãs, muito comuns na época natalina, também são ricas em antioxidantes. Tanto as Noz, quanto a Avelã, podem ser adicionadas a saladas, cozidos e até mesmo serem comidas como um tira-gosto. A gordura presente na Noz é saudável e pode ajudar a prevenir doenças cardíacas.

Os polifenóis presentes na fruta da Romã são mais eficazes do que a maioria dos outros antioxidantes para combater os radicais livres. Estão em alta concentração no suco. As Alcachofras, acrescentadas a saladas, podem ser muito saudáveis. Já o Chá-Verde, obtido através da planta Camellia sinensis, contém polifenóis e catequinas que são extremamente eficazes em neutralizar os radicais livres do corpo. Especialistas concordam que uma das razões que os asiáticos têm uma maior expectativa de vida do que muitas outras etnias é o seu alto consumo de chá verde combinado com uma dieta rica em peixes contendo ácido ômega-3.

De toda forma, o consumo de muitas frutas e verduras serão a base dos alimentos antioxidantes, especialmente quando consumidos crus ou cozidos levemente no vapor, vez que o cozimento em altas temperaturas podem destruir os antioxidantes.

O Chá de Porangaba (Chá-de-Bugre) – Emagrecedor Natural

Equipe Plantas Medicinais, Ervas e Fitoterapia — Mon, 23 Aug 2010 12:00:12 +0000

Porangaba: Emagrece e Reduz o Apetite

O Cha-de-Bugre (Cordia salicifolia) é muito conhecido no Brasil como Porangaba, dentre vários outros nomes populares. Da planta, se faz o fitoterápico Pholia Magra, disponível no mercado como um emagrecedor e inibidor de apetite, dentre outras utilizações.

O Chá-de-Bugre é frequentemente usado como um diurético, ou seja, uma substância que tende a aumentar a perda de urina, sendo benéfico para ajudar a expulsar impurezas do organismo, mas que se deve ter cautela com a questão da hidratação, sempre tomando líquidos (de preferência água) para manter um equilíbrio saudável no organismo.

A Porangaba também pode diminuir o apetite, reduzir a celulite, aumentar a energia e melhorar a circulação do corpo. O Chá-de-Bugre não elimina a vontade de comer, mas proporciona uma sensação de saciedade geral no corpo e fazendo com que a pessoa tenha um crescente controle sobre o apetite e, portanto, deve ser tomado antes das refeições. A planta também contém cafeína, por isso não é indicado para pessoas que sofram de nervosismo, estresse, ansiedade, insônia e outros problemas muito comuns para pessoas viciadas em café, por exemplo. O Chá-de-Bugre funciona muito bem para queimar gordura abdominal profunda.

Alguns suplementos dietéticos combinam o Chá-de-Bugre com outras ervas para potencializar a perda de peso e proporcionar um efeito energético. Chá-Verde, Guaraná, Ginseng, Gingko biloba, Açaí e Chá-Mate são algumas das combinações da Porangaba.

Embora existam vários relatos de sucesso com a Porangaba, por conter estimulantes potentes, o seu uso não é recomendado em longo prazo. Também não é adequado para aqueles que têm qualquer tipo de problema cardíaco ou pressão arterial elevada. Há também uma falta de ensaios clínicos controlados sobre a segurança e a eficácia do Chá-de-Bugre como constituinte de produtos para perda de peso.

Chá-de-Bugre ou Porangaba – Cordia salicifolia

Equipe Plantas Medicinais, Ervas e Fitoterapia — Mon, 23 Aug 2010 10:49:24 +0000

Chá-de-Bugre ou Porangaba - Cordia salicifolia

O Chá-de-Bugre (Cordia salicifolia) é também conhecido como Porangaba, Pholia Magra, Bugrinho, Chá-de-Frade, Coquelicot, Laranjeira-do-Mato, Cafezinho, Café-do-Mato, Claraiba, Café-de-Bugre, Rabugem, dentre outros nomes. A planta também inclui o sinônimo botânico Cordia ecalyculata Vell. Pertence a família das Boraginaceae.

Principais Indicações do Chá-de-Bugre: câncer, celulite, cicatrizes, febre, feridas, herpes, obesidade, perda de peso.

Propriedades Medicinais do Chá-de-Bugre: antivirótico, cardiotônico, diurético, estimulante, febrífugo, inibidor de apetite.

O Chá-de-Bugre é muito tomado como um suplemento popular para perda de peso no Brasil. O Cha-de-Bugre reduz o apetite, age como um diurético e crê que ajuda a prevenir e reduzir depósitos de gordura e celulite. A Porangaba é recomendada como um excelente diurético e para ajudar a perder peso, além de ser um bom tônico para o coração, que pode estimular a circulação em geral. Também é utilizado para aliviar a tosse, regular a função renal, reduzir a quantidade de ácido úrico no corpo e externamente, para curar feridas.

Apesar de ser muito popular, há poucos estudos clínicos que comprovam os efeitos fitoquímicos da planta. É composto de cafeína, potássio, alantoína e ácido alantóico. As frutas vermelhas ou bagas do Chá-de-Bugre contêm cafeína. A alantoína e o ácido alantóico podem explicar o uso tradicional da planta para a cicatrização de feridas.

Apesar de poucos estudos clínicos sobre o Chá-de-Bugre, pesquisadores japoneses descobriram alguns novos usos para a planta. Em 1990, foi demonstrado que o extrato das folhas de Porangaba reduziu a penetração do vírus herpes em 99% das células pré-tratadas com o extrato. Em 1994, os mesmos pesquisadores demonstraram que o extrato das plantas e ramos produziam atividade tóxica contra células cancerosas (demonstrando uma inibição de 40%). Em 1997, pesquisas com coelhos validaram o uso tradicional da planta como um tônico para o coração ao relatarem atividade cardiotônica e aumento das ações cardiovasculares com o extrato das folhas de Chá-de-Bugre.

O Chá-de-Bugre é uma pequena árvore brasileira que pode ser encontrada predominantemente nos Estados da Minas Gerais, Bahia, Acre e Goiás. Também é encontrada em florestas tropicais da Argentina e do Paraguai. No Brasil, a árvore é botanicamente classificada como Cordia salicifolia e no Paraguai, a mesma árvore é classificada como Cordia ecalyculata. No Brasil, é comumente chamada de Café-do-Mato, vez que produz um fruto de cor avermelhada semelhante a um grão de café torrado, do qual se fabrica um chá que é tomado como um substituto do Café.

O Uso do Saw Palmetto no Tratamento da Queda de Cabelo

Equipe Plantas Medicinais, Ervas e Fitoterapia — Mon, 23 Aug 2010 05:55:32 +0000

Saw Palmetto: erva pode ser um nova esperança de cura para a alopécia

O tipo mais comum de alopecia do sexo masculino é chamado de calvície ou de alopecia androgenética. As mulheres também sofrem de alopecia androgenética, sendo que raramente perdem todo o cabelo, sendo mais comum que os fios se diluam ao longo da cabeça. A queda de cabelo se desenvolve quando o nível de dihidrotestosterona (DHT) no couro cabeludo é muito alto. A dihidrotestosterona (DHT) se liga aos folículos pilosos, diminuindo a quantidade de nutrientes extraídos do sangue. Os folículos gradualmente diminuem o crescimento e o cabelo se torna mais fino. Se nada for feito para tratar esta condição, o cabelo tende a desaparecer completamente.

Para prevenir e tratar a perda de cabelo, o nível de DHT no corpo deve ser diminuído. Isso pode ser feito de diferentes maneiras. Existem medicamentos destinados a inibir o DHT, que bloqueiam a conversão de testosterona em diidrotestosterona. Sendo tais substâncias drogas sintéticas, a prescrição para o tratamento de perda de cabelo, muitas vezes têm efeitos secundários graves, tais como ginecomastia e até mesmo a impotência sexual (disfunção erétil).

A Saw Palmetto – Serenoa repens (palmeira nativa da América do Norte), por outro lado, é uma erva que inibe o DHT. Ela possui um mecanismo de ação semelhante a finasterida, mas ela não afeta o resto do organismo e, portanto, não têm efeitos colaterais associados com o finasterida e outros medicamentos prescritos.

Desde os tempos antigos, o Saw Palmeto tem sido utilizada pelos nativos norte-americanos para tratar distúrbios urinários em homens. É por exemplo, considerado um tratamento alternativo eficaz para a hiperplasia prostática benigna (aumento benigno da glândula prostática). Muitos dos homens que utilizavam o Saw Palmetto para o tratamento desta condição acabaram notando que os fios de seus cabelos passaram a engrossar novamente. Recentemente descobriu-se que o Saw Palmetto pode ser útil no tratamento da queda de cabelo ao bloquear a enzima 5-alfa-redutase, responsável pela conversão da testosterona em DHT, assim, podendo fazer com que os folículos retomem seu funcionamento normal, o que permite prevenir e até mesmo reverter a perda de cabelo.

Quanto mais cedo começar o tratamento para calvície, melhor serão as chances. Caso os folículos fiquem sem fios por muito tempo, perderão sua capacidade de funcionamento e a calvície se tornará permanente. No entanto, é importante esclarecer que os estudos com a utilização do Saw Palmetto para a cura da calvície estão apenas no início, e segundo o Centro Nacional de Medicina Alternativa e Complementar dos Estados Unidos (National Center for Complementary and Alternative Medicine), ainda não houve evidências conclusivas sobre os reais benefícios da Saw Palmetto para a perda de cabelo (Saw Palmetto for Hair Loss).

Garcínia – Garcinia cambogia: Extrato HCA Para Emagrecer

Equipe Plantas Medicinais, Ervas e Fitoterapia — Mon, 23 Aug 2010 04:53:04 +0000

Garcinia cambogia: o HCA presente na planta é muito utilizado para quem quer emagrecer

A fruta da Garcinia – Garcinia cambogia possui um importante ácido em seu extrato, o HCA (ácido hidroxicítrico), amplamente utilizado em fórmulas para emagrecer. O HCA inibe a formação de ácidos graxos e, portanto, diminui a quantidade de gordura armazenada pelo corpo. Segundo estudos, o HCA presente na fruta da Garcinia também reduz o apetite ao melhorar a sensação de saciedade do corpo por alimentos. A popularidade do extrato de Garcinia cambogia como um complemento natural para emagrecimento é cada vez maior em todo o Ocidente, e embora as evidências sejam ainda insuficientes, várias pessoas relatam benefícios com o uso da planta.

A Garcinia cambogia é uma planta nativa da Índia, que possui uma fruta amarga, de cor-roxa, comumente chamada de Garcinia. Esta fruta é uma rica fonte de ácido hidroxicítrico (HCA). Pesquisas com animais sugerem que o HCA pode ser útil na perda de peso devido aos seus efeitos sobre o metabolismo. As frutas da Garcina podem ser infundidas no chá, embora fique muito amargo. Misturar a Garcinia com outras ervas podem tornar o sabor do chá mais palatável. A Garcinia cambogia também pode ser tomada em forma de cápsula ou extrato (Garcinia cambogia extract). A Garcinia pertence à família Citrus, a mesma de laranjas e limões.

O HCA está presente em inúmeros suplementos para perda de peso, em forma de cápsulas de Garcinia, pós, comprimidos e até mesmo barras. O ácido hidroxicítrico (HCA) não estimula o cérebro, como o café e nem inibe o apetite. Vale ressaltar que a maioria dos estimulantes do cérebro e inibidores de apetite atua nos nervos, dando origem a uma série de efeitos colaterais, incluindo a ânsia por comida quando você parar de tomá-los. O HCA, por outro lado, dá ao corpo energia extra e melhora a transmissão da sensação de saciedade do corpo com a alimentação. Tal sistema é bastante falho em pessoas obesas, razão pela qual as mesmas costumam comer muito mais que o necessário. O extrato HCA da Garcinia cambogia funciona melhor quando é combinada com o cromo, uma substância usada para regular o nível de açúcar no sangue. A dieta ocidental carece de cromo, e a deficiência de cromo pode levar à doenças como a obesidade e o diabetes, sempre lembrando que diabéticos devem sempre consultar o médico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento, incluindo o cromo e o próprio HCA.

A Garcinia e o HCA ultimamente tem sido objeto de vários ensaios em laboratórios de pesquisa especializados em substâncias para perda de peso e até então não foram constatados efeitos secundários. Os citrinos tendem a agravar condições de artrite e enxaqueca, sendo aconselhável o desuso de HCA por pessoas com tais condições.

A espécie Garcinia mangostana, popularmente chamada de Mangostão ou Sumo de Mangostão é um fruto tropical que é muito comercializado como um “superalimento”, baseado em pesquisas que detectaram na casca exterior não comestível do fruto a presença de xantonas. Tanto a Garcinia mangostana, quanto a Garcinia cambogia tem sido usadas por muito tempo na medicina Ayurvédica para o tratamento de reumatismo, problemas digestivos e como elementos de receitas de tônicos para o coração.